La danse est un art et un sport qui peut être calme et tonique à la fois. On peut se dépenser tout en faisant un adage (danse de rythme lent). Certaines personnes dansent juste pour leur plaisir, dans des repas de famille, des discothèques ou encore des soirées dansantes. D'autres personnes suivent des cours dans des écoles de danse et peuvent participer à des galas et à des concours. Il peut avoir plusieurs styles comme les danse "rapides"=Ragga, New style, Street jazz, Hip-hop... Et des danses plus "calmes"= contemporain, jazz, classique...